Үй шартында жатын моюнчасынын остеохондрозын үзгүлтүксүз дарылоо күчөгөндөрдүн санын азайтып, алардын ортосундагы аралыктарды узартат. Бул макалада биз оорулуунун жашоо сапатын жакшыртуу жана анын ишин жакшыртуу үчүн айтып берет.
Үй шартында жатын моюнчасынын остеохондрозын дарылоонун негиздери
дарылоо программасы бир нече негизги максаттарды камтыйт:
- жыргалчылыгын жакшыртуу;
- иштөө жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу;
- татаалдануу коркунучун азайтуу;
- кол салуулардын ортосундагы ремиссияны узартуу.
Ийгиликтүү дарылоонун негизги принциптери - өз убагында, клиникалык стадияга шайкештик жана үзгүлтүксүз. Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоо үчүн айкалыштырып колдонуу керек болгон бир нече ыкмалар бар. Дары-дармек терапиясы, элдик ыкмалар, дене тарбия, массаж.
Алар омурткага ар тараптуу таасир берип, анын абалын жана функцияларын жакшыртат.
Дарылоону врач менен макулдашып, ал организмдин абалына туура келгидей, коштолгон патологияны дарылоо менен бирге максатка ылайыктуу. Айрыкча, дарылоонун кээ бир ыкмаларына каршы көрсөтмөлөрдү алып салуу зарыл. Бул элдик ыкмаларга жана физиотерапияга тиешелүү.
Жакшыртуу маркери оору синдромун азайтуу, кыймылдын диапазонун калыбына келтирүү, кыймыл-аракеттин жана сезүү функцияларынын бузулушун жоюу жана иштөө жөндөмдүүлүгүн калыбына келтирүү болуп саналат.
Бул оорулуу ооруканага ооруканага көрсөтүлөт остеохондроз шарттары бар экенин эстен чыгарбоо керек. Бул үчүн зарыл болгон татаалдануу, кан айлануунун бузулушу кыртыштарда омуртка, туруктуу ооруу, неэффективдүү консервативдик методдор.
Патологияны медициналык дарылоо
Ооруну күчөтүүчү терс факторлорду жок кылбаса, дарылардын мааниси жок. Баштоо үчүн, моюн омурткасына ыңгайлуу шарттарды түзүп, денеге терс таасирин жок кылуу керек.
Остеохондрозду дарылоо үчүн дарылардын төмөнкү топтору колдонулат:
- Анальгетиктер.Алар омуртканын катуу ооруусунда, кыймылдын чектелүүсүндө колдонулат.
- Тынчтандыруучу дарылар.Оорутуу кол салуудан келип чыккан катуу дүүлүктүрүү үчүн колдонулат. Түнкүсүн колдонуңуз.
- Булчуң релаксанты.Алар туруштук беришет чыңалуу булчуңдардын жайгашкан бойлой омуртка, жок кылуу сезими чыңалуу жана кысуу.
- Стероиддик эмес дарылар.Шишик, сезгенүүнү, спазмды кетирүү үчүн колдонулат. Алар бул абалга абдан ылайыктуу cyclooxygenase ингибиторлорунун арасында.
- жергиликтүү даярдыктар.Абалын жеңилдетүү үчүн майлар жана кремдер колдонулат. Алар кемирчектин абалын жакшыртуу үчүн колдонулган хондроитинге негизделген фенилссус кислотасынын туундусу (сезгенүү симптомдорун басаңдатуу үчүн) болушу мүмкүн.
- Микроциркуляцияны жакшыртуучу препараттар.Кан айланууну стимулдаштыруу үчүн колдонулат. Алар ткандарга кычкылтек жеткирүүнү күчөтөт, зат алмашууну калыбына келтирет, веноздук агып чыгууну жакшыртат.
- Диуретиктер.Аларды декомпрессия үчүн (клетка ичиндеги мейкиндикке суюктуктун чыгышын азайтуу) үчүн колдонсо болот.
- Медициналык блокада.Алар жогорку интенсивдүүлүк менен катуу оору синдрому үчүн колдонулат. Алар пациенттин кыймыл аракетин калыбына келтирүү жана анын абалын жакшыртуу үчүн зарыл.
- Витаминдик препараттар.В витаминдери колдонулат, алар иннервация функциясын жакшыртат, тамырлардын түзүмүн жана функциясын калыбына келтирет. Сиз чыгаруунун таблетка жана инъекциялык формаларын айкалыштыра аласыз.
Бардык дары-дармектер так схемага ылайык, дене салмагына, жашына, коштоочу ооруларга ылайык колдонулушу керек. Кабыл алуу башталгандан кийин абалын жакшыртуу дары-дармекти жокко чыгаруу үчүн себеп эмес, курсун аягына чейин улантуу керек.
Жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоо
Компресстерди үй шартында жатын моюнчасынын остеохондрозу үчүн колдонсо болот. Бул колдонууга оңой жана өз алдынча жасала турган натыйжалуу жана жөнөкөй дарылоо ыкмасы. Компресстер үчүн чөптөр жана башка дарылык компоненттер колдонулат. Кыртыштарга тийгизген таасирине жараша компресстердин ар кандай түрлөрү бар.
Жылуу компресс жатын моюнчасындагы ооруну басат жана оорулуунун абалын жакшыртат. Алар катуу дискомфорт үчүн колдонулат.
Компресс дарыга чыланган бинттен же марлядан турат, целлофан катмары жана жылуу чүпүрөк менен жабылат.
Сиз остеохондроз үчүн төмөнкү компоненттерди колдоно аласыз:
- майда майдаланган картошка;
- бал;
- хоп конустары;
- жаныбарлардан алынган май;
- жалбыз жалбырактары;
- капуста жалбырактары.
Алкоголь кошулган компоненттерди колдонсоңуз болот. Активдүү ингредиент катары алоэ, горчица порошок, прополис, булганыч, хрен тамыры колдонулат. Настойканы даярдоо үчүн тандалган элементти арак же спирт менен 1: 1 катышын сактоо менен толтуруу керек. Даяр продуктуну муздаткычта сактаңыз жана компресс үчүн колдонуңуз.
Кайнатмалар
Остеохондрозго каршы дарылык кайнатмалар жакшы, анткени алар организмге комплекстүү таасир тийгизип, оорулуунун абалын жакшыртат жана аларды үй шартында даярдоого болот. Төмөнкү дары чөптөр колдонулат: календула, линден, ромашка, эвкалипт, цинкефоли, карагат жана малина жалбырактары, кургак малина жана лингонбериктер, цинкфил, колтсфут, ат куйругу, Иван чай. Моюн остеохондрозунун үй шартында комплекстүү дарылоо үчүн роза жамбаштары, мелисса, материя жана валериана да колдонулат.
Сиз чөптөрдү бириктирип, алардан препараттарды, чайларды жана кайнатмаларды жасай аласыз.
Мындай дарылардын иш-аракети:
- сезгенүүнү азайтуу;
- ткандардан токсиндерди жана калдыктарды чыгарууну стимулдаштыруу;
- стимулдаштыруу веноздук агып чыгуу жана агып лимфа.
Жатын моюнчасынын остеохондрозын кайнатмалар менен дарылоо үзгүлтүксүз болушу керек. Чындыгында, эффект узак убакытка колдонуудан кийин пайда болот, пайдалуу компоненттердин топтолушу пайда болот.
Чөптөрдүн препараттарын кабыл алган адам ашыкча дозадан же терс таасирлерден эч качан нааразы болбойт - өсүмдүктөр анын абалын жакшыртат.
Кайнатманы күнүнө 2-3 жолу, тынч абалда, эртең менен жана жатар алдында кабыл алыңыз. Тамактанууга жарым саат калганда жасаган жакшы. Даяр сорпону мындан ары 1-1, 5 күн сактаңыз. Жаңы порцияны жасап, жаңы дарыны ичкен жакшы. Тамактануунун ортосунда муздаткычта сактаңыз. Сорпо муздак жерде сакталганда таза айнек идишке куюлган жакшы.
Жалпы таасирлери чөп кайнатмалары - тынчтандыруучу остеохондроз, иммундук коргоону жогорулатуу, антисептикалык таасир, булчуңдардын жана кан тамырлардын тонусун жакшыртуу. Жалпы абалын жакшыртуу аппетитке, уйкуга жана бардык органдардын ишине оң таасирин тийгизет. Мыкты вариант – бул алмаштыруу кадимки чай жана кофе менен отвар, ал, тескерисинче, начарлайт абалы кандын. Ошондой эле бардык айыктыруу аракеттерин жокко чыгарган башка жаман адаттардан баш тартуу керек.
Кабыл алуу курсунун каалаган узактыгы 20-30 күн. Бир нече жумага тыныгуу жасоого болот, андан кийин курамын өзгөртүп, дагы бир кайнатманы кабыл алууга болот. Альтернативалык сезгенүүгө каршы жана тынчтандыруучу, ооруну басаңдатуучу ингредиенттер.
Моюндун остеохондрозун үй шартында дарылоо үчүн майлар
дары менен майларды колдонуу бир нече аспектилери бар. Бир жагынан алганда, бул атайын көндүмдөрдү талап кылбаган эң сонун дарылоо ыкмасы, мисалы, ийне сайынуу. Майлар бар, колдонууга оңой. Бирок, экинчи жагынан, канга дары агымы бир кыйла азаят. Оорулуу май тери аркылуу омурткага таасир этпей турганын түшүнүшү керек. Ал канга - теринин жана тери астындагы ткандардын астында жайгашкан тамырларга сиңет жана кадимки дары сыяктуу бузулган структураларга таасир этет.
Майлар жана гельдер таасир этет, бирок башкаруунун башка формаларына караганда бир кыйла азыраак. Метод таблеткалар же инъекциялар менен бирге кошумча катары колдонулушу мүмкүн. Ошондуктан, сиз мазьдан дароо аракет күткөн болсоңуз, бирок алсыз натыйжа алган болсоңуз, таң калбаңыз.
Жергиликтүү майлар колдонулат, алар сезгенүүгө каршы таасири бар, ооруну басаңдатат, ткандардын шишигин азайтат.
Майлар жылытуу таасир этиши мүмкүн. Бир топ натыйжалуу, анткени ал чындап эле жергиликтүү, омуртканын жанында жайгашкан тамырларга таасир этет. Майлар кан тамырларды кеңейтет, бул териде жана булчуңдарда жылуулук сезими менен коштолот. Бул абалды жакшыртат, дискомфортту жана ооруну басат, мотор активдүүлүгүн калыбына келтирет.
Майды таза териге сүйкөңүз, муну жатар алдында жасаганыңыз жакшы. Анын териге толук сиңип калганын текшериңиз, май кездемеге сиңип кетпеши үчүн, дары колдонулган жерди кийимсиз кармаңыз. Гель, кремдерди эс алып жатканда, өзгөчө жатар алдында же уктаар алдында сүйкөсөңүз жакшы болот.
Майдын негизинде компресс жасасаңыз болот. Бул үчүн, ал даки же бинт катмарына колдонулат, ооруган жерине колдонулат. Үстүнө, сиз полиэтилен пленка жана жылуу кездеме катмарын колдоно аласыз. Компрессти жоолук же моюн орогуч менен бекитүү ыңгайлуу.
көнүгүү терапиясы
Терапевтикалык көнүгүү - жатын моюнчасынын остеохондрозу менен күрөшүүдө бейтаптын союздашы. Бирок бир маанилүү жагдай бар: гимнастика остеохондроздун курч мезгилдерде противопоказан. Курч ооруну көнүгүү же ысытуу менен басаңдатса болот деген ички ишенимге каршы. Аны унут. Курч фазаларында мойну корголушу керек жана жүктөгөнгө аракет кылбоо керек. Арасында күчөгөн мезгилдерде болот колдонууга гимнастика.
Остеохондрозду дарылоо үчүн төмөнкү көнүгүүлөр колдонулат:
- баштын ийилиши жана узартылышы;
- баштын тегерек айлануусу;
- капталган алаканга ээктин басымы. Ошол эле учурда чыканактар үстөлгө таянат;
- колду баштын алдыңкы бөлүгүнө басуу;
- башыңызды көкүрөгүңүзгө алып келиңиз жана колуңуз менен башыңыздын арт жагына кармаңыз. Жеңил басып, желке аймагына жана ошол эле учурда башын нормалдуу абалына кайтарууга аракет кылуу;
- колдорун башына капталдан басуу.
Бардык кыймылдар жылмакай жана так аткарылышы керек, алар ооруну же дискомфортту алып келбеши керек. Жатуу кыймылдарды жасай аласыз - башыңызды жерден көтөрүп, көкүрөгүңүзгө алып келиңиз, моюнга жана башка басым менен колуңуз менен жеңил кыймылдарды жасаңыз.
Колду башына басууну камтыган ар кандай кыймылдар менен, башы ошол эле учурда басымга таянгандай, конфронтацияны жасайт. Кыймылдар чукул же чукул болбошу керек.
Көнүгүүлөрдү мойндун жеңил ысытуу, айлануу жана тегерек кыймылдарынан кийин аткарыңыз. Көнүгүү булчуң катмарын оңой стимулдайт жана омуртканы гимнастикага даярдайт.
Көнүгүүлөрдү жасоо менен чарчабаңыз - эгер сиз чарчаганыңызды сезсеңиз, анда сиз токтоп, муундарыңызга эс беришиңиз керек.
Остеохондрозго массаж
Сапаттуу терапиялык массаж - остеохондроздун жагымсыз симптомдорун азайтуу үчүн эң жакшы жардамчы. Массажды бул боюнча машыккан жана омурткага зыян келтирбеген адам жасаганы маанилүү. Массаж курста, ар бир сессияда белгиленген убакта жүргүзүлүшү керек. Процедуралар тынч, жайбаракат абалда өтүшү үчүн маанилүү.
Укалоо жүргүзүлбөйт, эгерде пациентте онкопатология, инфекциялык процесстин активдүү фазасы, жүрөк-кан тамыр системасынын патологиясы, аневризмалар, гипертония.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозуна массаж кандай таасир этет? Булчуңдардын тонусун төмөндөтөт, спазмды бошотот, микроциркуляцияны жакшыртат, ооруну жана дискомфортту жок кылат. Ошондой эле, оорулуу массаж учурунда эс алып, эс алып, бүт денеге пайда алып келет.
Остеохондроздун эң жакшы варианты жака зонасынын массажы. Болгону омурткага эч кандай басым болбошун, бирок анын тегерегиндеги булчуңдардын жөн гана жылышын камсыз кылуу зарыл. Акупрессура да колдонулат. Ал бири-бири менен өз ара аракеттенүүчү рефлектордук чекиттерди бириктирип, натыйжада булчуң ткандарын релаксациялайт.
Остеохондрозду үй шартында дарылоонун эң оптималдуу варианты - самоссаж. Муну өзүңүз жасоо ыңгайлуу. Биринчиден, оорулуу басымдын күчүн сезет жана аны башкарат, экинчиден, ал эң көйгөйлүү жерди сезет жана ага көбүрөөк көңүл бурат. Терини акырын сылоо керек, аны манжалардын учу менен, алакандын чети менен жасоого болот. Сиз ошондой эле терини кармап, булчуңдарды чымчысаңыз болот - бул аларды стимулдайт жана микроциркуляцияны жакшыртат.
Алдын алуу
Остеохондроздун алдын алуу биринчилик болуп саналат, ал оорунун такыр пайда болбошун камсыз кылууга багытталган, ал эми экинчилик, татаалдашуу коркунучун азайтат жана пациенттин абалын жакшыртат. Алдын алуу чаралары дененин жалпы абалы аркылуу омурткага түз жана кыйыр түрдө аракет кылат.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозунун алдын алуу төмөнкү компоненттерден турат:
- майлардын, белоктордун жана углеводдордун керектүү санын камтыган толук диета. Консерванттарсыз жана химиялык кошулмаларсыз жаңы сапаттуу азыктарга артыкчылык берүү абзел;
- нормалдуу ичүү режими. Жетиштүү сандагы суу минералдык зат алмашуунун балансын сактайт, сөөк жана кемирчек ткандарынын абалын жакшыртат;
- Диетаңыздагы чай жана кофе, ошондой эле алкоголдук ичимдиктерди минималдаштыруу;
- таштоо тамеки чегүү, анткени ал алып келет тарышы артериялык тамырлардын;
- дене салмагын нормалдаштыруу;
- телефонуңузда, планшетиңизде же компьютериңизде өткөргөн убакытты чектеңиз. Эгер сиздин ишиңиз аларга байланыштуу болсо, жумуштан тыныгуу алыңыз. Жумуш күнүндө кандайдыр бир себептерден улам столдон турууга аракет кылыңыз, кичине сейилдөө жана көнүгүүлөрдү жасоо, дененин абалын өзгөртүү;
- жатын моюнчасынын аймагына багытталган физикалык активдүүлүктү чектөө;
- дененин абалын ыңгайлуу жана ыңгайлуу кылган ыңгайлуу бут кийим кийүү;
- дарыгер тарабынан сунушталган болсо, түзөтүүчү шаймандарды кийип. Корсет же ар кандай брекеттер;
- уйкуңузга көңүл буруңуз. Бул жалпак, ыңгайлуу бет жана идеалдуу ортопедиялык матрац болушу керек.
Дарылоону кийинкиге калтырбаңыз – сиздин ден соолугуңуз дарылоо качан башталганына жараша болот. Эгерде сизди симптомдор тынчсыздандырса, остеохондроз башталбашы жана татаалдашууларга алып келбеши үчүн дароо дарылоону баштоо керек.